5060이 파크골프로 몰린다｜요즘 중년·시니어가 빠진 운동의 정체

요즘 공원이나 체육시설에서 유난히 자주 들리는 운동 이름이 있습니다.

바로 ‘파크골프’입니다.

잠깐 유행하는 운동 정도로 생각했다면 최근 변화는 꽤 흥미롭습니다.

2026년 KB국민카드가 카드 소비 데이터를 분석한 결과, 최근 1년간 실내 파크골프장을 이용한 고객 가운데 60세 이상이 48%를 차지했습니다.

실내 파크골프 가맹점 수도 2025년 1월과 비교해 2026년 4월 94% 증가했습니다.

파크골프가 중장년과 시니어의 새로운 여가문화로 확장되고 있는 것입니다.

■ 파크골프는 어떤 운동일까?

이름 그대로 공원(Park)과 골프(Golf)를 결합한 스포츠입니다.

골프와 비슷하게 공을 쳐 홀에 넣지만 일반 골프보다 코스가 짧고 경기 방식도 비교적 단순합니다.

전용 클럽 하나와 공을 이용한다는 점도 특징입니다.

■ 왜 5060이 좋아할까?

첫째, 시작하기가 비교적 쉽습니다.

일반 골프처럼 여러 종류의 클럽을 준비할 필요가 없습니다.

둘째, 야외에서 걸으면서 사람들과 함께 즐길 수 있습니다.

셋째, 골프 경험이 없어도 배워볼 수 있습니다.

넷째, 부부나 친구들과 함께 즐기기 좋습니다.

‘운동’과 ‘놀이’, ‘사람을 만나는 시간’이 한곳에 들어 있는 셈입니다.

■ 이제는 실내에서도 친다

파크골프 하면 넓은 야외공원을 떠올리지만 최근에는 실내 시설도 늘고 있습니다.

날씨의 영향을 덜 받고 도심에서도 접근하기 쉽다는 장점 때문입니다.

KB국민카드 분석에서 실내 파크골프 가맹점 수가 1년여 만에 94% 증가했다는 점은 이런 변화를 보여줍니다.

■ 일반 골프와 똑같지는 않습니다

파크골프는 골프를 작게 만든 것처럼 보이지만 별도의 스포츠입니다.

전용 코스와 장비, 경기규칙이 있습니다.

따라서 처음 시작한다면 무작정 장비부터 구입하기보다 가까운 체험장이나 교육 프로그램에서 한번 경험해보는 편이 좋습니다.

■ 처음 시작한다면 이것부터

가까운 파크골프장을 찾아보세요.

지역에 따라 이용방법과 예약방식, 요금, 장비대여 여부가 다릅니다.

초보자라면 처음부터 비싼 장비를 살 필요도 없습니다.

대여 장비로 몇 차례 경험한 뒤 계속할 생각이 들 때 구입해도 늦지 않습니다.

■ 운동보다 더 큰 매력은 ‘함께하는 시간’

5060 이후에는 어떤 운동을 선택하느냐만큼 꾸준히 할 수 있느냐가 중요합니다.

혼자 억지로 해야 하는 운동보다 친구와 약속하고 함께 즐길 수 있는 활동은 지속하기가 상대적으로 수월할 수 있습니다.

파크골프가 주목받는 이유도 단순히 공을 치는 재미만은 아닐 것입니다.

걷고,

이야기하고,

경기를 즐기고,

새로운 사람도 만납니다.

운동이 하나의 여가생활이 되는 것입니다.

■ SENIUS 한 줄

중년 이후의 운동은 기록을 깨기 위한 것만은 아닙니다.

내가 재미있어서 또 하고 싶은 운동.

친구에게 “다음 주에 또 치자”고 말할 수 있는 운동.

그런 운동 하나를 찾는 것도 좋은 노후 준비입니다.

파크골프의 인기는 어쩌면 5060이 원하는 새로운 여가의 모습을 보여주고 있는지도 모릅니다.

※ 파크골프장 이용료·예약·장비대여·운영규칙은 시설별로 다릅니다. 기존 질환이나 신체 불편이 있다면 자신의 상태에 맞게 운동 강도를 조절하세요.

SENIUS

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