아침에 손가락이 뻣뻣하고 잘 안 펴진다면｜50대 이후 ‘손 관절 통증’ 그냥 노화로 넘기면 안 되는 이유
나이가 들면 손가락 관절이 조금씩 불편해질 수 있지만, 반복되는 통증과 뻣뻣함을 모두 ‘나이 탓’으로 넘겨서는 안 됩니다.
손은 하루 종일 사용하는 관절입니다.
식사하고, 옷을 입고, 스마트폰을 사용하고, 물건을 들고, 운전하는 거의 모든 일상생활에 손이 필요합니다.
따라서 작은 손 관절 통증이라도 오래 지속되면 생활의 불편이 상당히 커질 수 있습니다.
1. 아침에 손가락이 뻣뻣하다
잠에서 깬 직후 손가락이 잘 펴지지 않고 뻣뻣한 느낌이 나타날 수 있습니다.
잠시 움직인 뒤 좋아지는 경우도 있지만 뻣뻣함이 반복되거나 오래 지속된다면 관절 상태를 확인해볼 필요가 있습니다.
특히 여러 손가락 관절이 붓거나 통증이 함께 나타난다면 단순한 피로로만 생각하지 않는 것이 좋습니다.
2. 손가락 마디가 붓고 아프다
손가락 관절이 붓거나 누르면 아프고 움직일 때 통증이 나타나는 경우가 있습니다.
50대 이후에는 손가락 관절의 연골이 닳으면서 생기는 퇴행성 관절염이 흔한 원인 가운데 하나입니다.
손을 많이 사용하는 사람에게 증상이 더 불편하게 느껴질 수도 있습니다.
3. 류마티스 관절염도 확인해야 합니다
류마티스 관절염은 면역체계의 이상으로 관절에 염증이 생기는 질환입니다.
손과 손목의 여러 관절이 붓고 아프거나 양쪽 손에 비슷한 증상이 나타날 수 있습니다.
특히 아침에 관절이 오랫동안 뻣뻣한 증상이 반복된다면 진료를 통해 정확한 원인을 확인하는 것이 중요합니다.
류마티스 관절염은 조기에 진단하고 치료하는 것이 관절 손상을 줄이는 데 중요합니다.
4. 손가락을 구부렸다 펼 때 걸리는 느낌이 있다
손가락을 움직일 때 부드럽게 펴지지 않고 걸리는 느낌이 들거나 갑자기 ‘딸깍’하며 펴지는 증상이 나타나기도 합니다.
이른바 방아쇠수지라고 불리는 질환에서 나타날 수 있는 증상입니다.
증상이 심하면 손가락이 굽어진 상태에서 잘 펴지지 않을 수도 있습니다.
5. 손이 저리고 감각이 둔해진다면
손 통증이 항상 관절 때문인 것은 아닙니다.
엄지, 검지, 중지 부근이 저리거나 밤에 손 저림 때문에 잠에서 깨는 경우에는 손목터널증후군과 같은 신경 압박 문제도 생각해볼 수 있습니다.
목이나 신경 문제로 손 저림이 나타나는 경우도 있으므로 반복되는 저림은 원인을 확인하는 것이 좋습니다.
6. 물건을 잡는 힘이 약해졌다면
컵을 자주 떨어뜨리거나 병뚜껑을 열기 어려워지고 작은 물건을 집는 것이 불편해졌다면 손의 기능이 떨어지고 있다는 신호일 수 있습니다.
통증 때문에 힘을 제대로 사용하지 못하는 경우도 있고 관절이나 신경 문제 등이 영향을 줄 수도 있습니다.
단순히 ‘나이가 들어 힘이 없어졌다’고 생각하지 말고 증상이 계속된다면 진료를 받아보세요.
7. 손 관절은 어떻게 관리하면 좋을까요?
손이 뻣뻣할 때는 따뜻하게 해주면 움직임이 편해지는 사람이 있습니다.
무리하지 않는 범위에서 손가락을 천천히 펴고 쥐는 가벼운 운동도 도움이 될 수 있습니다.
다만 통증이 심하거나 관절이 붓고 뜨거운 상태에서 억지로 강하게 운동하거나 마사지하는 것은 피하는 것이 좋습니다.
스마트폰을 장시간 같은 자세로 사용하거나 손에 힘을 많이 주는 반복 작업도 중간중간 쉬어주는 것이 좋습니다.
이럴 때는 진료를 받아보세요.
손가락 관절의 통증과 부기가 계속되는 경우
아침마다 손가락이 심하게 뻣뻣한 경우
여러 관절이 동시에 아픈 경우
양쪽 손에 비슷한 증상이 나타나는 경우
손가락 모양이 변하기 시작한 경우
손 저림이나 감각 저하가 반복되는 경우
물건을 잡는 힘이 눈에 띄게 약해진 경우
손 관절 통증은 원인이 하나가 아닙니다.
퇴행성 관절염부터 류마티스 관절염, 힘줄 문제, 신경 압박까지 다양한 원인이 있을 수 있습니다.
따라서 인터넷 정보만 보고 스스로 병명을 판단하기보다 증상이 지속되거나 일상생활에 불편을 줄 정도라면 정형외과나 류마티스내과 등에서 정확한 원인을 확인하는 것이 좋습니다.
손은 평생 사용하는 중요한 도구입니다.
작은 통증이라고 무조건 참기보다 일찍 원인을 확인하고 관리하는 것이 건강한 손을 오래 사용하는 방법입니다.
SENIUS
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